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Ein Apfel täglich
von Andavida
30.08.2003, aktualisiert am 22.09.2003, 10:58 Uhr
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)Machen Sie es sich zur Gewohnheit: Essen Sie jeden Tag einen Apfel oder pressen Sie sich ein Glas Apfelsaft! Die Engländer wissen es schon lange: "One apple a day, keeps the doctor away". Ein Apfel besteht zu 80 Prozent aus Wasser und zu 20 Prozent aus so gesunden Dingen wie: Vitamin C, B und E, sowie Mineralstoffen. Außerdem sind im Apfel Carotinoide, Flavonoide und Phenole, die gegen durch Ihren Körper produzierte Gifte wirken. Auch Fettablagerungen in den Blutgefäßen werden durch sie vermindert. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs wird somit durch jeden Apfel verringert. Essen Sie frische Äpfel mit Schale, denn in der Schale sind die für Sie gesunden Stoffe. Kaufen Sie stets unbehandelte Äpfel.
Und ganz ehrlich, ist in der südlichen Hitze ein Apfel nicht wirklich eine erfrischende Delikatesse?
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